Un esprit sain dans un corps sain

Ecole de Yoga Chantal Bertinotti

Rue de Vevey 16
1630 Bulle

Les cours de Yoga, Chantel Bertinotti

Dans l'école de yoga Chantal Bertinotti, l'harmonie et le bien-être sont travaillés d'un point de vue psychique et physique.

Basés sur le Hatha Yoga, les cours sont adaptés aux croyances, à la morphologie et à la vie des Européens.

Chantal Bertinotti veille à renouveler annuellement le contenu de ses cours niveau débutant-moyen grâce à un travail de recherche sur les différentes variantes de chacune des postures.

À chaque mouvement, les bienfaits ainsi que les contre-indications éventuelles sont énoncés.

Les avantages du yoga

  • L'enchaînement des postures favorise le raffermissement du corps et le renforcement musculaire sans donner trop de volume à la musculature.
  • Grâce au yoga, votre souplesse est améliorée, vos organes sont stimulés, votre résistance nerveuse et émotionnelle est accrue.
  • Votre capacité respiratoire augmente vous permettant ainsi de renforcer votre force vitale, votre résistance et votre système immunitaire et de développer votre concentration. 
  • La concentration est développée grâce à des mouvements de stretching postural en harmonie avec la respiration.
  • La récupération d'énergie est importante grâce à la relaxation et à la respiration.

Ces résultats sont atteints par un travail physique (les postures), par des respirations spécifiques, par la relaxation et la méditation adaptée à un esprit occidental...(apprentissage de la pensée positive)

Tenue et matériel

Un vêtement souple, une paire de chaussettes, une couverture ou un tapis.

Heures d'ouverture

Lundi - Sur rendez-vous
Mardi - Sur rendez-vous
Mercredi - Sur rendez-vous
Jeudi - Sur rendez-vous
Vendredi - Sur rendez-vous
SamediFermé
DimancheFermé

Thérapies & Soins

  • Yoga

Ecole - Formation - Cours

  • Ecole de Yoga

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